5.豆浆减肥
相信我国人对豆浆绝对不会陌生，它的营养价值很丰富，是我国大部分家庭的早餐饮品。喝豆浆的好处很多，减肥也是它的作用之一，专家指出每天喝一杯豆浆具有很好的减肥功效。这是由于在豆浆中含有大量的蛋白质与纤维质，对人体有着很好的新陈代谢作用，同时还具有美容养颜的功效。
不论是餐前还是餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中不断地发挥瘦身效果，因此在平时不妨用豆浆来代替其他饮料。在晚上的时候要尽量的避免饮用豆浆，因为这个时候活动量比较小，很容易囤积体脂肪。
面对吃什么食物减肥最快的问题，专家指出以上这几种食物都是不错的减肥方法，同时还应该配合以适当的运动，这样减肥的效果才会更加的明显。