男人吃什么提高精子质量

　　5、果糖

　　很多人都不知道，精子的活动与精囊中所含有的果糖数量也有着很大的关系，通过精液中所含有的果糖成分偏低，就很容易导致死精症。因此在日常的生活中，男性一定要注意多吃一些含有果糖的食物，比如像蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝等食物中果糖的含量非常的丰富。

　　了解吃什么能提高精子质量的问题，是所有男性都必须要了解的一方面，否则的话不但容易导致生育能力下降，同时还有可能会因此而形成死精症以及少精症。