夏季吃什么可以降血压

      (5)菠菜

      研究发现在菠菜中含有大量的铁、蛋白质、维生素a、维生素c等营养物质，更甚的是在菠菜中含有一般蔬果所缺乏的维生素k，这种物质可帮助人体有效的防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜可炒食、凉拌、作馅或煨汤，特别是对于一些存在有便秘、头痛、眩晕、面赤等症状的高血压患者来说，菠菜更是最佳的选择。

      在吃什么可以降血压的问题上，专家还指出，在炎热的夏季还可以多喝点绿豆汤，它同样可以帮助我们有效的达到降血压的作用。