春季吃什么排毒有效

      5.膳食纤维食物

      可以说膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的，它可以让粪便变软，并且保证排便畅通，同时还能够减低毒素在体内的停留时间。而且膳食纤维食物还能够吸附毒素，同时更是肠内好好菌的食物，它可以促进肠内益菌生长，减少坏菌生长空间。

      对于吃什么排毒的问题，专家指出，除了以上这些食物之外，还应该多做一些运动，双管齐下能够有效的排除体内的毒素。