4、百瓜海鲜
食材：木瓜、虾仁、百合、西洋参、干枣、蟹肉、鲑鱼、大葱、姜、大蒜、白砂糖、江米酒、盐、植物油
做法：
①、准备好的百合清洗干净后备用，然后再将参、枣冲洗干净，放到适量的清水中用武火煮开后再改小火煮至汤汁剩四分之一，去渣留汁。
②、将虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，用米酒、盐腌15分钟。这个时候可以在锅内放油烧至五成热，同时放入虾仁、蟹肉、鱼片过油至变色，捞起沥干油份。
③、接着在锅内留油30克烧热，爆香葱姜蒜，再入上料、百合、木瓜以及药汤煮开，用食盐和白糖调味，勾芡即可。
在吃什么丰胸效果好的问题中，木瓜是最佳的选择，因此女性在生活中可以适量的多吃。除此之外还可以做一些丰胸操，这样丰胸的效果会更加的明显。