4.胡萝卜
我们的皮肤是人体覆盖面最广的一个排毒系统，同时由于长期裸露在空气中，因此经常会受到空气中一些有害物质以及阳光的侵害。这个时候细胞很容易被氧化，从而加速衰老的速度。这个时候我们应该尽量的多吃一些胡萝卜，它不仅仅含有丰富的维生素，而且其中的胡萝卜素还是美容最佳的抗氧化剂。
女性经常吃胡萝卜有助于减少肌肤的细纹，防治皱纹的产生。清炒胡萝卜和猪排炖胡萝卜是女性不错的选择。
很多女性之前并不知道碱性食物有哪些，现在了解了食物的酸碱性之后，在日常的饮食中就需要合理摄取正确的食物了，这样才能保证人体体液的酸碱平衡。