冬天怕冷吃什么好

　 　五、含碘食物

　　 冬天怕冷吃什么好？对于这个问题，补钾很重要，冬天应该尽量多吃一些含钾的食物。比如像海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等，这些食物中的含钾量绝对丰富，它们能够促进人体甲状腺激素分泌。

　　 而甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

        面对冬天怕冷吃什么好的问题上，专家还指出，运动也是必不可少的。适当的运动能够提高我们人体的御寒能力，从而让你不再躲被窝。