女人吃什么抗衰老

　　抗衰老食品：牛奶

　　牛奶中含有丰富的活性钙，是人类比较好的钙源之一，並含有维生素D，使人的骨骼和牙齿强健。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族、铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满，並能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。

　　针对吃什么抗衰老的问题，其实我们身边的答案有很多，这些食物的抗衰老功效都让你难以置信。