女性经期吃什么补血

          3.龙眼肉

　　    在我们平民的补血食谱中，龙眼肉绝对是首选，由此可见它的补血功效不容小觑。在龙眼肉中和俺有非常丰富的铁质，除此之外维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等含量在龙眼肉中也绝不在少数。适量的吃一些龙眼肉除了能够补血之外，而且对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
  
          经期补血要应该注意，像菠菜、水果等都具有补血的功效，但由于都属于寒凉性，因此不推荐在经期期间食用。