4、西瓜
别看西瓜中主要是以水分为主，但其营养价值还是很高的，特别是其中所含有的一种氨基酸类成分，叫作瓜氨酸它有很好的利尿功效。除此之外西瓜还具有治疗肾脏疾病的功效，而西瓜中所含有的瓜氨酸还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有着很好的消除功效。
下面就向大家介绍一种西瓜糖疗法:取成熟的西瓜2～3个，用勺挖出果肉后放入纱布中挤出汁，然后倒入锅中以文火。大约5~6个小时后煮至1杯左右的分量并且这个时候汁水已变稠呈糖浆状，然后放入干净容器中保存，每天饮3次1次1～2匙。
女性在研究怎样消除浮肿等问题时，还应该知道如何预防浮肿，比较好的方法便是多运动，通过运动来排出体内多余的营养物质。