腰部的赘肉怎么减

        6.益生菌

        益生菌类食物非常有利于肠道的健康，其中以酸奶中益生菌的含量最为丰富。研究证实，如果女性能够坚持喝酸奶的话，大概四周的时间便能看见小肚子变小的效果了。

        在购买酸奶的时候要注意，一定要仔细检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。

        腰部的赘肉让很多女性都不能穿喜欢的漂亮衣服，但通过这些食物的帮忙，离你喜欢的衣服还会远吗？