秋季吃什么保护身体健康

       4.糯米养胃

　 　各种糯米制品除了寓含如意吉祥之意外，同时还具有补气暖胃等温和的滋补作用，非常适合在逐渐转凉的秋季食用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙，磷、铁、维生素b族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有脾胃的作用。

       特别是对于女孩子来说，在秋季多吃点诺莫，比如糯米与枸杞熬制的粥，除了能够强身护脾之外，同时还能娇嫩皮肤。

       秋季的天气比较多变，因此除了要知道秋季吃什么之外，同时还要注意适时的增减衣物，以免感冒。