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饮食秘诀教你如何减肥

2011-08-29饮食指南 来源：全民健康网

   　3、不要节食

　　节食一直都是很多人都会采用的减肥方法，但这样的减肥方式你能坚持多久呢？一旦破功只会让你更多的摄取食物，从而越减越肥。

　　科学合理的饮食最为重要，在进餐的时候不妨吃的慢一点，有规律一点，这样就能帮助你有效的控制多余热量低摄入。

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TAG饮食指南 如何减肥 瘦身 减肥的方法
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