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二、贫血

研究发现，大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血，这是由于经期以及生育所导致。如果长期贫血的话就有可能会导致卵巢功能下降，并且还会有不孕的危险，对女性健康造成不可逆转的影响。

因此补血对于女性来说应该像家常便饭一样平常，补血的食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中不仅含有丰富的铁质，而且还非常容易吸收。