3.限制食盐
大部分中老年人之所以患有高血压，主要原因就是因为在日常饮食中过量的摄取食盐量，只要降低对食盐量的摄入，就能有效的预防高血压、脑中风以及心血管疾病。
在一般情况下，中老年人每天对于食盐的摄入量应该控制在5克以内。而对于一些患有高血压、冠心病等病症的患者来说，对于食盐的摄入量应该控制在3克以下。
中老年减肥瘦身的方法
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3.限制食盐
大部分中老年人之所以患有高血压，主要原因就是因为在日常饮食中过量的摄取食盐量，只要降低对食盐量的摄入，就能有效的预防高血压、脑中风以及心血管疾病。
在一般情况下，中老年人每天对于食盐的摄入量应该控制在5克以内。而对于一些患有高血压、冠心病等病症的患者来说，对于食盐的摄入量应该控制在3克以下。
2019-04-02 17:07:32