瘦腿吃什么更有效

　   4.蛋

　　鸡蛋也是很好的瘦腿食物，因为在其中含有丰富的维他命b2。可以更好的消除脂肪，除了这种营养素之外，在鸡蛋中磷、铁、维他命b1的含量也不少，这些元素都有消除下半身肥胖的功效。

      瘦腿吃什么的问题已经不用我们费力思考，其实一些最为常见的食物都具有瘦腿的功效，但同时运动也是必不可少的。