2.不宜过热不宜凉 对于食物的温度也有着一定的要求，比较好是以不烫不凉为主，如果食物过热的话会损害口腔、食管、胃等器官，并还有可能会引发胃癌。但如果食物过凉的话，也会刺激消化道，从而引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。
