夏季减压吃什么有效

      3.多喝橙汁

      橙汁一直都是我们比较好的朋友，但也许很多人都不知道其实橙汁不仅仅是只具有调理肠胃的作用。在橙汁中含有着丰富的维a和维c，能够有效地帮助我们缓解疲劳。

　　对于减压吃什么问题，除了这些果汁之外，同时还可以做一些小动作来达到减压的动作。比如一些简单的瑜伽动作等，也能起到很好的减压作用。