四大饮食技巧让你快速瘦身

      3. 注意隐性脂肪

　　除了一些我们常见的食物含有脂肪以外，在一些食物中同样也隐藏有一些脂肪，我们把这些脂肪称之为“隐性脂肪”。比如在很多零食里面就含有很多我们所没发现的脂肪，比如薯条、膨化食品、蛋黄派，坚果类、冰淇淋、咖啡伴侣等食物中都含有这大量的脂肪。

　　要记住一些吃起来特别美味的加工食物通常都含有着丰富的脂肪含量，在天然食物的成分中，除酒类中的少量酯类略有香味外，只有脂肪是有香味的。