产后恢复少不了五类食物

      3、海带菜

      在经过分娩以后，产妇的体内大量的缺少钾、碘、粗蛋白等矿物质，因此产后恢复怎能少了海带菜的加入。特别是其中所含有的碘质，除了能帮助产妇化滞体内的淤血以外，同时还可能给你补充流失的甲状腺激素。

      更别说海带菜还具有利水消肿、收缩子宫的作用了，在产后的一段时间里海带菜可以帮助产妇子宫剥离面尽快减少出血，同时在海带菜中只含有极少的热量，就算吃再多也不用担心会发胖，同时还具有预防产后肥胖的功效。