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中医养生调出好气色

2011-03-22饮食指南 来源:全民健康网

      春季养生招法:

  1、在春天孕妇最为忌讳的就是随便发脾气,为了宝宝的健康,应尽量不发脾气,笑口常开,保持精神愉快。

  2、很多孕妇都有嗜睡的症状,特别是到了春季“春困”时节,嗜睡的情况更为明显。但这样很不利于胎儿的正常发育,要尽量做到早睡早起,晨起后可到户外散散步,多呼吸新鲜空气,有利于胎儿的健康成长,每日可安排一定的午睡时间。

  3、春季气温变幻不定,孕妇要注意及时加减衣物,以免感冒影响胎儿健康。春季孕妇可以在天气晴朗的时候,到户外适度活动,散步是比较好的锻炼,既达到了活动的目的,又不会对孕妇造成一定损害。

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