经常熬夜吃什么好

　     熬夜的人除了要在饮食上下功夫以外，同时还应该重视日常身体的锻炼。熬夜的时候如果感到精力不足，应该起身做一会体操而不是选择用咖啡来提神。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。