春节饮食要适度，管好自己的嘴

      禁忌二：爱吃零食嘴难停

　　在平时就有很多人喜欢吃零食，一天到晚嘴嚼个不停，专家告诉我们，如果不是真的饿了，这种现象往往是情绪化饮食或食物依赖症的表现。不是说我们不能吃零食，而是要选择适当的零食，在选择的时候比较好是选择一些天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶也是不错的选择。

      很少有人知道，其实我们每天吃零食的量与零食摆放的位子也是有关系的，放在身边的零食比较好要限量，每天只给自己准备较少的一些，而且放在不太容易拿到的地方，同时，不吃油腻的零食。