5、注意食油 每天的烹调用油限量为3小勺，而且比较好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。 编辑推荐：[[四种排毒食物瘦身养颜双管齐下喝鸡汤好吗 胃酸过多者慎喝吃什么对眼睛好 电脑族应多吃萝卜和菠菜]]
