摄取营养要均衡 准妈妈们在怀孕早期时要注意饮食的规划，摄取的营养一定要均衡避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A这些营养物质其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
