晚上失眠怎么办 香蕉也能治失眠？

　　吃香蕉的禁忌

　　不宜空腹吃香蕉；便秘的人不宜食用未成熟的香蕉，这样会加重便秘；也不宜吃的太多，每天一两跟就是可以了，吃香蕉过量会引起体内微量元素比例的失调；

　　香蕉的保存

　　香蕉是很容易就“发黑”的，常温下容易滋生细菌，香蕉发黑是坚决不能再吃的。

　　香蕉还是很多的运动食品，在运动之前吃一根，对于体力的补充是很有好处的。