最不健康的习惯NO.2碳酸饮料当水喝
碳酸饮料目前已经成为备受大众喜爱的饮品了，尤其是年轻人和孩子，往往对这种口感特别的饮料“情有独钟 ”，甚至有些人觉得喝水没有味道，用碳酸饮料代替了日常饮用水。据说，有的人因为对碳酸饮料里面的咖啡因上瘾，需要天天喝下大量的碳酸饮料才能满足身体的需要，结果，给身体带来非常严重的伤害。
碳酸饮料富含糖类物质热量非常高，还会存在较多的磷酸盐、防腐剂、色素等化学成分，因此，把它当水喝不仅会造成体内的能量过剩，引起人的肥胖，并且其中的磷酸盐成分还会阻止人体对钙类的正常吸收，导致一系列的健康问题：包括骨质疏松、腐蚀牙齿、降低免疫力、影响消化功能、妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症、导致夜间胃痛、导致人体细胞严重受损。另外，碳酸饮料里一般还含有令人上瘾的咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，长期大量饮用会对健康带来不利的影响。