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油炸食品食用指南 油炸食品越薄越有害

2010-07-19饮食指南 来源:全民健康网

  自从油炸食品盛行之后,我们身边的小胖子就越来越多,心血管疾病的发病率也是越来越多。食物越脆越薄,丙烯胺含量越高,比如薯片的丙烯胺含量就比薯条高10倍。中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者,这种说法是有道理的。在同等加工条件下,油炸食品肯定是越薄越有害。

油炸食品食用指南 油炸食品越薄越有害 

  食物越薄,它在油炸时接受的温度就越高;温度越高,产生的有害物质,如丙烯胺等就越多。比如炸油条、炸薯条和炸薯片相比,它们在制作过程中一般都会加热到120℃以上,这时就会产生丙烯胺。所不同的是,炸油条加热时油温超过180℃就可以了;但更薄一些的炸薯条、炸薯片等,油温需要超过200℃,因此会产生更多的丙烯胺。人在长期低剂量食用含丙烯胺的食品后,会出现嗜睡、情绪与记忆改变、产生幻觉和震颤等症状,并伴随末梢神经病(如出汗和肌肉无力)。

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