自助餐饮食攻略 自助餐也能越吃越瘦

　　说道自助餐，很多人都有吃够本的错误想法。应对餐馆自助餐的比较好方法是：停下来，看一看，倾听胃的意见——在没有看完所有食物前，不可急于下手，先确定哪些食物才是你的最爱。那么，如何用自助餐减肥？

　　 1.不要空腹去餐馆

　　确保在到达餐馆之前，不要空腹前往，肚子里应有一些食物，这样有助于你抑制对美食的诱惑。

　　 2.优雅地吃

　　盘子内应夹一定量的典雅的健康食品：新鲜蔬菜和水果、清淡的沙拉、虾和瘦肉。