促进减肥物质：维生素D
证据：美国明尼苏达大学的研究人员通过研究38个超重的男性和女性后发现，他们同时采用低卡路里的饮食来减重的时候，摄取维生素D比较多的人减重更多。
应对措施：瑞科尔说，维生素D能加速脂肪代谢还需要进行更多的研究测试，但是维生素D是对健康很重要的因素，包括增强骨骼强度，维持心脏健康以及预防癌症，它的摄取非常需要纳入到每天的饮食计划中。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]