当我们面对生活，学习，工作所带给我们的压力的时候，常常会出现失眠现象。严重影响了第二天的工作生活。长久以此，恶性循环。面对此情此景，我们要怎样改善呢？
爱美网推荐，晚上睡觉睡不着，完全可以通过饮食来改变！这里的饮食不是让你去吃安眠药，谁都知道安眠药吃多了对身体百害而无一利，我们完全可以通过更加贴近自然的方法来达到想要的目的。比如说吃点助眠的东西，为你培养更好的睡意。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]