一日三餐是我们身体能量的来源，吃好了，会给我们每天的工作生活提供充足的动力。反之，也会让我们身体出现一些问题。也许你已经知道了很多关于健康和饮食的知识，但我还是不得不说，很多事情不光是要知道，而且是要做到才是真正有效。就像我们平时虽然有很多正确的意识，但是最后真正达到保护自己的目的的也就仅有那么寥寥几个而已，为什么？因为我们就是知道的太多，然后自认为可以摒弃前人的经验而找到更好的方法，这常常就是犯错的原因。
我们常常会因为只是喜欢，或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食替身是不少人都存在的误区，让健康越离越远。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]