神奇助眠饮食法 告别失眠睡个够

　　食物让你吃出好眠

　　1 柏子仁

　　侧柏的种仁，可治疗惊悸、虚烦不眠遗精、盗汗、便秘等症。

　　2 五味子

　　用于健忘不寐久咳虚喘，梦遗，尿频，自汗盗汗，津伤口渴，短气脉虚内热消渴心悸失眠等症。

　　3 合欢皮

　　治疗忧郁不舒、失眠健忘、疮痈及跌打损伤等。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]