7 辣椒和胡椒：它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平;同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。
8 绿茶：每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
[[编辑推荐：瘦身误区 网上减肥餐不可盲从]]
[[编辑推荐：提高减肥成功率 一定要戒除7种食物]]
[[编辑推荐：5种告别饥饿的食物 让瘦身如此简单]]