摘要：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。
蜂蜜：
每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
生姜：
每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。
花生：
含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。
大枣：
营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
大蒜：
有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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