失眠和生物钟改变可能会加重食欲失调的状况
巴斯提出疑问：“失眠或者生物钟的改变会使食欲失调的情况恶化，这有可能吗？”的确，有的时候，难以入睡的状况会让人为起床吃零食找到好借口，而熬夜看书或者工作又往往使半夜吃东西的情形发生得顺理成章。
而研究结果对这个问题给出了回答。“失眠或者认为改变生物钟，都可能会让你更加陷入饮食紊乱，食欲失调的状况。这个问题或许不只是你吃了多少那么简单。你应该注意到，自己在一天中的什么时候吃，而身体的反应又是怎样的？在你吃东西的时候，你体内的系统是否准备好了代谢这些食物？如果你喜欢在半夜醒来的时候起床找东西吃，也许不只是生活习惯的问题，而是你的基因有问题。”
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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