很多人都有胃寒的毛病，虽然不是什么大不了的问题，但遇上变天，肚子受凉，胃里就会隐隐作痛。每当这个时候，我就会拒绝一切油腻的食物，主食也只以燕麦为主，比如煮些燕麦粥趁热喝，胃里会觉得暖暖的。
如果工作特别累，胃又有胀气的时候，我也会喝一些加了盐的燕麦粥，这样既能补充能量，又不会给肠胃增加负担。
燕麦特别适合作早点，因为它营养高，做起来又方便。早上起来舀两大勺燕麦、两颗大枣，放在牛奶里煮热了喝，当然比较好再煮上一个鸡蛋，这样营养就更全面了。
[[编辑推荐：夏季饮食 9种食物累死你的胃]]
很多人都有胃寒的毛病，虽然不是什么大不了的问题，但遇上变天，肚子受凉，胃里就会隐隐作痛。每当这个时候，我就会拒绝一切油腻的食物，主食也只以燕麦为主，比如煮些燕麦粥趁热喝，胃里会觉得暖暖的。
如果工作特别累，胃又有胀气的时候，我也会喝一些加了盐的燕麦粥，这样既能补充能量，又不会给肠胃增加负担。
燕麦特别适合作早点，因为它营养高，做起来又方便。早上起来舀两大勺燕麦、两颗大枣，放在牛奶里煮热了喝，当然比较好再煮上一个鸡蛋，这样营养就更全面了。
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2019-04-02 17:07:32