老年人秋季养生吃什么

　　4.葡萄

　　夏季的气候多半以炎热以及潮湿为主，经历了一整个夏季之后人体中多半都聚集了大量的毒素，从而导致我们的身体经常会出现困乏等情况。这个事后专家提醒应该适量的多吃些葡萄，因为它有很好的利小便的功效，在日常生活中适量的多吃可可有效的帮助人体排出毒素，从而达到消除内热的功效。

　　面对秋季养生吃什么好的问题，专家还特别的提醒，那就是应该尽量的多吃些具有润燥功效的食物，其中以白色食物为首选，在润燥的同时还能够有效的养肺。