寒冷冬天吃什么菜好

   　　5、芝麻、葵花子

　   　寒冷的天气让冬天吃什么菜好的问题格外的严峻，专家建议，在日常生活中我们应该尽量的多吃一些含有氨基酸的食物。严寒的冬季让我们体内的氨基酸大大的消耗，而蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

　　   在严寒的冬季，面对冬天吃什么菜好，我们还应该多吃一些辣的食物。比如辣椒、白萝卜等，这些都会加快血液的循环，从而产生热量。