冬季心脏不好吃什么

　　心脏病一直都威胁着人类的健康，而且心脏病的发病率还非常高，你知道心脏不好吃什么吗？一些食物对心脏有着保护的功效，知道心脏不好吃什么，可以有效的降低心脏病的发病几率。

　　1. 沙丁鱼

　　尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头，可以完全根据自己的喜好进行。