4.黄瓜
黄瓜中有90%都是水，因此具有很好的补水效果，这只是为什么秋季皮肤干燥要吃黄瓜的原因之一。还有就是黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，对皮肤干燥也起到很好的缓解作用。 并且在黄瓜中还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。
黄瓜同样也是美容的佳品，这是由于在黄瓜中含有丰富的黄瓜酸，它能促进人体新陈代谢，排出毒素。而黄瓜中所含有的维生素c含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
皮肤干燥怎么办的问题其实一点都不难解决，靠以上这些食物就能快速的缓解。