夏季饮食的三大禁忌

      夏季饮食只有遵守一些原则，这样才能让食物在夏季为你保驾护航，如果在夏季饮食不注意节制，反而会使食物的功效适得其反，并且还会伤害人体的正气。

　　夏季要想健康度过，在夏季的饮食中就必须要做到三个禁忌：

      1.忌暴饮暴食

      一日三餐的饮食要规律化、合理化，并且三餐的进餐时间也比较好是能分配合理。早饭时间比较好是在7点左右，吃午饭比较好的时间应该是在12点左右，而晚饭则在18点最为适合。