春季饮食减肥，要注意原则

      错误饮食减肥方法四：减肥不能喝牛奶

　　牛奶中富含多种营养，在被大家所接受的同时也被减肥者所排斥着，因为很多人都认为含有丰富营养的牛奶会不利于减肥。这也是一个错误的认知，其实奶制品丰富的饮食可以增加近一倍的脂肪减少，有助于防止体重增加。从营养角度分析，在牛奶中所含有的一些丰富的营养，比如蛋白质、维生素、矿物质等都是大家每天都不能缺少的营养食物。一般来说，一个成年人每日喝2、3杯牛奶不会存在饮用过度的问题。