④、春分
在这个节气里面，昼夜没有长短之分，白天和黑夜是一样长的，因此有“春分秋分，昼夜平分”的说法。在这个时候的养生一定要注意一阴阳平衡为主，在饮食上一定要协调我们身体的各种功能，将身体保持在一种相对和谐平衡的状态。
过了春分很多人都会出现春困的现象，经常会影响我们的工作以及学习。为了不影响工作和学习，睡眠可适当调整，也要多吃一些对抗“春困”的食物。
⑤、清明
清明的气候一般都变的比较潮湿，因此对养生者来说，这个是一个很重要的养生节气。在这个节气里面，我们人体通常会出现疲倦嗜睡的感觉。天气冷暖变化大，会使白喉、猩红热、麻疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎等呼吸道传染病发作，也是高血压的易发期。因此，此时养生宜调和阴阳，扶助正气，采取综合调养的方法养生。
⑥、谷雨
这个是春季里面的最后一个节气，接下去就是夏季了，这个节气的降水量比其他五个节气的降水量多的多。随着雨量的增多，空气湿度增大，如果不注意，会招致一些不必要的麻烦，比如各种神经痛正是此时最容易发作，为人们的工作和学习带来不便。
此时养生应需顺应时令气候、阴阳变化的规律，饮食宜综合调养，保持内外环境的平衡协调，维持身体正常的生理功能，进而预防疾病的侵扰。