冬季排毒很重要，饮食排毒最安全可靠

        5、山药美容

　　  于其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。随着来源于工作和生活的各方面压力，女性朋友的健康也存在着极大的隐患。而山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效，而山药中的精氨酸具有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。但山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服。