鱼肉： 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 编辑推荐：[[贪吃还想瘦身 必吃9大超级减肥食物夏季瘦腰 大豆汤瘦肚腩最有效面对城市污染 多吃这6种食物保健康]]
