别忘了维生素
维生素C的抗疲劳功效是众所周知的。此外，它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。
猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子)，红色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。
[[ 夏季减肥是大好的时节，但是，要是为了一点点的贪嘴影响了减肥效果，那就得不偿失了。夏季减肥 要坚决避开的几类零食]]
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2012-12-26 18:40:00