夏季饮食：荷叶的N种清凉食法

　　减肥茶

　　将鲜荷叶切碎、晒干贮存，每天取10克，用沸水冲泡，频频饮服。不仅能减肥降脂，而且能降血压。

　　荷叶粉蒸肉

　　取新鲜五花肉一块，用粉蒸肉调料腌片刻后，用新鲜荷叶包裹起来，再用干净的稻草或棉线扎紧，上笼蒸透。

　　其味鲜香，肥而不腻，是暑热中不肯放弃肥美口福享受的人的最佳选择。

　　另外，还可用小刀刮去荷梗上面的毛刺，切成小段，煎汤代茶频饮，可通气、舒筋、泻热。

　　如果放入冰箱冰镇后饮用，清凉香爽，口味更佳。