到了夏季，就等于到了减肥的黄金期。很多爱美女性都千方百计的要抓住这个一年一度的机会，打造完美身材。
1、香蕉热量87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
[[编辑推荐：木糖醇到底是不是糖？]]
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2012-12-26 18:40:00