4.奇异果汁
食材：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯
做法：把准备好的奇异果以刨刀削去果皮，然后连同水、蜂蜜放入果汁机中。启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状后即可装入杯中饮用。
在奇异果中含有大量的维他命c，除了局域美白的功效之外，同时还具有很好的润喉护嗓及保肝窈窕功效。并且奇异果是很多都喜欢吃的水果，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，同时其中所含有的丰富维他命c更能让人拥有好气色。
面对早餐吃什么最有营养的问题，以上这些早餐食谱都是不错的选择，你可以根据个人不同的喜好在其中再添加一些营养食物。